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domingo, 13 de junho de 2010

A respiração Pranayama é boa para dor de cabeça

Recebido por e-mail.

Veja sobre respiração pranaiama e dor de cabeça.

Um abraço, estimado leitor.

" PRANAYAM " 

Breathing Therapy Makes u Relax
O nariz tem um lado  direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.


Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.


Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

 

Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.



O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)


A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente

.


A maioria  dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.


Breathing Therapy Makes u Relax
Repare no momento em que acordamos, qual dos lados  respira  melhor , ou   mais? Direito ou esquerdo? 

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.


Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.


Namasté!

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